Wirbelsäule
Starker Rücken, starkes Leben
Ein gesunder Rücken ist das Fundament für Wohlbefinden und Mobilität.
In unseren Wirbelsäulenkursen stärken Sie gezielt Ihre Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Haltung und beugen Rückenschmerzen effektiv vor. Mit schonenden, aber wirksamen Übungen fördern wir Beweglichkeit und Körperbewusstsein – für mehr Stabilität im Alltag und ein neues Körpergefühl.
Hüftgelenk
Mehr Beweglichkeit für Ihre Hüfte
Gezieltes Training entlastet und stärkt Ihre Hüftgelenke.
Unsere Kurse helfen dabei, Verspannungen zu lösen, die umliegende Muskulatur aufzubauen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Gerade bei beginnenden Verschleißerscheinungen oder nach Operationen ist ein individuell angepasstes Bewegungstraining entscheidend für mehr Lebensqualität und Mobilität.
Kniegelenk
Sicher stehen, schmerzfrei gehen
Bewegung ist der Schlüssel zur Entlastung Ihrer Knie.
Mit gelenkschonenden Übungen fördern wir Kraft, Koordination und Beweglichkeit in den Kniegelenken. Unsere Trainer:innen begleiten Sie auf dem Weg zu mehr Stabilität und weniger Schmerzen – für einen aktiven Alltag, Schritt für Schritt.
Schultergelenk
Frei beweglich durch den Alltag
Die Schulter braucht gezielte Pflege, um beweglich zu bleiben.
Unsere Kurse helfen, Schmerzen zu lindern, Verspannungen zu lösen und die Muskulatur rund um das Schultergelenk sanft aufzubauen. So verbessern Sie Ihre Bewegungsfreiheit und stärken Ihre Schulter langfristig für die Anforderungen des Alltags.
Künstliche Gelenke
Neues Gelenk, neues Lebensgefühl
Nach einer OP beginnt der Weg zurück zur Selbstständigkeit.
Wir unterstützen Sie mit gezielten Übungen beim Wiedereinstieg in Bewegung und Alltag. Der Fokus liegt auf einem sanften Aufbau der Muskulatur, der Verbesserung Ihrer Gelenkfunktion und der sicheren Integration des neuen Gelenks in Ihre Bewegungsabläufe.
Osteoporose
Stark bleiben trotz Knochenschwund
Bewegung ist die beste Vorsorge bei Osteoporose.
Mit schonendem Krafttraining, Koordinationsübungen und gezielter Mobilisation stärken Sie Ihre Knochen, fördern Ihre Körperstabilität und beugen Stürzen aktiv vor. Unsere Kurse sind speziell auf die Bedürfnisse bei Osteoporose abgestimmt – für mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
Arthrose
Sanft bewegen statt schonen
Auch bei Arthrose gilt: Bewegung ist Medizin.
Unser gelenkschonendes Training hilft, Schmerzen zu reduzieren, die Beweglichkeit zu erhalten und Entzündungen vorzubeugen. Mit individuell abgestimmten Übungen verbessern Sie Ihre Gelenkfunktion und fördern aktiv Ihre Lebensqualität.
Morbus Bechterew
Aufrecht durch den Tag
Gezielte Bewegung ist entscheidend bei entzündlich-rheumatischen Erkrankungen.
In unseren Kursen trainieren Sie Körperhaltung, Atmung und Beweglichkeit – angepasst an Ihre Beschwerden. So wirken Sie der Versteifung der Wirbelsäule entgegen und erhalten Ihre Mobilität. Gleichzeitig fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihre Körperwahrnehmung.